Ello!
w wielkim skrócie: ciężar ciała oparty na pedałach
Mowa o wszelkich sytuacjach kiedy stoimy nad rowerem (głównie podczas pokonywania przeszkód, zjazdów po nierównościach itp.)
Może i każdy widział na obrazkach lub filmikach w necie jak wygląda poprawna pozycja ataku na rowerze, jednak czy zdarza Ci się czasami samemu poczuć że coś Ci nie gra? Za mocno ściskasz kierownicę i hamulce? Opierasz się nadmiernie rękami na kierownicy i czujesz jak bardzo Ci to utrudnia sterowanie rowerem?
Rozwiązaniem w tym wypadku będzie oparcie ciężaru ciała nad supportem. Ugnij nogi i cofnij biodra do tyłu, wtedy tułów ułoży się prostopadle do ziemi a Ty ciężarem swego ciała będziesz oparty na pedałach, wtedy też ręce będą luźno oparte na kierownicy. Luźna kierownica da rowerowi więcej swobody podczas wchodzenia w zakręty czy podczas pokonywania przeszkód. W zakrętach poćwicz skręt biodrami z ciałem patrzącym w kierunku wyjścia z zakrętu. Nie zapominaj o kontroli – palce wskazujące w gotowości do naciśnięcia hamulców! (ale lepiej nie hamuj przednim hamulcem w zakręcie!:-))
biketrain 